Märts 2024

Hea uudiskirja lugeja

Sinu ees on TAI terviseinfo värske uudiskiri!

Meedia on viimastel nädalatel olnud terviseteemadest pungil. Kirgi on kütnud nii alkoholireklaami reeglid kui ka magustatud jookide maksustamine. Uudiskirjast leiad TAI seisukohad nendel teemadel.

Lisaks saad vastused veel mitmele terviseküsimusele! Kas suhkur ja süsivesikud on halvad? Mida saab järeldada uimastijääkide suhtes tehtud reoveeuuringu tulemustest? Milliseid ennetustegevusi võiks Eestis lapseootel ja väikelaste vanematele pakkuda? Kui paljud eestlased puutuvad töökohal kokku tubakasuitsuga? Kuidas mõjub lastele liigne ekraaniaeg ja kuidas lapsi hoopis liikuma suunata?

Käimas on ka mitu uuringut. Alustasime sel kuul järjekordse täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuringuga, kuhu kaasatakse 5000 Eesti elanikku. Sellistele uuringutele vastamisega saab panustada oluliste andmetega, mida kasutatakse nii poliitikakujundamisel, ennetustegevuste planeerimisel kui ka teadustöös. Kui aga oled tervisestatistika ja terviseuuringute andmebaasi kasutaja, siis vasta kindlasti tervisestatistika kasutajate ootuste ja rahulolu uuringule!

Uudiskiri pole ainus koht, kust TAI terviseuudiseid ammutada – juba 16. aprillil toimub teadusseminar „Tasakaalus toidulaud ja piisav liikumine – sõnadest tegudeni“. Pane end kindlasti kirja!

Head lugemist!

Tervise Arengu Instituut

TAI alustab Eesti täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuringuga

Märtsi teisel nädalal alustab Tervise Arengu Instituut järjekordset Eesti täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuringut, mille eesmärk on saada ülevaade Eesti elanike tervisest, tervisekäitumisest ja tervist mõjutavatest teguritest.

Juba 18. korda toimuvat rahvastikupõhist küsitlusuuringut viiakse ellu igal paarisaastal ja see on kõige kauem järjepidevalt toimuv terviseuuring Eestis. Sellesse kaasatakse juhuvaliku alusel 5000 Eesti elanikku vanuses 16–64 eluaastat. Eelmise uuringu tulemui leiab TAI tervisestatistika ja terviseuuringute andmebaasist ja Rahvastiku tervise aastaraamatust 2023. Kogutud andmed on vajalikud riikliku statistika tarvis ning leiavad rohket kasutust ka õppe- ja teadustöös.

Tervise Arengu Instituut pakub killukesi teadusest

Tule ja saa neist osa 16. aprillil toimuval teadusseminaril „Tasakaalus toidulaud ja piisav liikumine – sõnadest tegudeni“. TAI teadurid ja eksperdid toovad teadusseminaril kõigi huvilisteni värskeid teadmisi teadus- ja arendustöödest ning analüüsidest.

Seminar keskendub toitumisele ja liikumisele ning teguritele, mis seda mõjutavad. Arutleme, milline on toitumis- ja liikumisharjumuste mõju meie tervisele, kuidas meie igapäevane keskkond suunab ja mõjutab meie tervisekäitumist, millist rolli mängib liikumisharjumuse juures liikumisrõõm ning milline on ülekaalulisuse ja inaktiivsusega seotud kulu riigile.

Tule ja osale kohapeal või saa seminarist osa veebi teel.

Alkoholireklaami keelamiseks on kaalukaid teadusel põhinevaid argumente

Tervise Arengu Instituudi tagasiside ja seisukohad reklaamiseaduse muutmise ettepanekutele on ühesed: muudatused ei tohi teha ühiskonda haigemaks ning alkoholireklaami regulatsioon peab aitama tarbimist vähendada, mitte suurendada. Suunad, millega leeveneksid alkoholireklaamidele seatud piirangud ei ole tõendus- ega ka teaduspõhised ega ole kooskõlas riiklike rahvatervishoiu eesmärkidega.

Alternatiivsed tubakatooted ohustavad töökeskkonda ja tervist

Töökohas puutub tubakasuitsuse õhuga kokku vähemalt tund aega iga päev ligikaudu 4% tööealisest elanikkonnast ja kuigi see näitaja on jõudsalt vähenemas, on murekohti alternatiivsete tubakatoodete, sh e-sigarettide ja kuumutatavate tubakatoodete tarvitamise kasvuga.

Seega, kui tegelikult suitsetab väike osa täiskasvanud elanikkonnast, võib uute toodete tarvitamisega kaasnev õhureostus kahjustada väga palju suuremat hulka teiste inimeste tervist.

Tallinna ja Tartu reovesi näitab kanepi ja kokaiini tarvitamise kasvu

Tervise Arengu Instituudi eestvedamisel Tallinnas ja Tartus ellu viidud reoveeuuring uimastite jääkide suhtes viitab järjest suuremale narkootikumide tarvitamisele uuritud linnades.

Illegaalsete uimastite näitajad reovees olid Tallinnas pisut kõrgemad kui Tartus, välja arvatud metamfetamiin, mida tuvastati küll väikeses koguses, kuid siiski rohkem kui Tallinna reovees.

Valmis analüüs, mis uurib lapseootel ja väikelaste vanematele suunatud ennetustegevusi

Ligikaudu iga viies ema kogeb sünnitusjärgset meeleoluhäiret, aga Eestis on lapseootel ja väikelaste vanemate vaimset tervist ning vanemlikke oskusi toetavaid riiklikke teenuseid vähe, valikulisel tasandil puuduvad sellised teenused täielikult. Lapseootel ja väikelaste vanematele suunatud ennetustegevuste võrdlev analüüs pakub soovitusi, kuidas olukorda parandada.

„SPIN-programm“ ja „Hooliv klass“ – hindamise läbinud ennetustegevused

Selleks, et saaksime olla kindlad ennetustegevuste positiivses mõjus ja ressursside õigustatud kasutamises, peab nendega kaasas käima ka nende uurimine. Ennetustegevuse tõendatuse taseme hindamine aitab mõista, kuidas tegevust tõenduspõhisuse arengujoonel* edasi arendada, sh mida tuleks uurida lisaks ja mida elluviimisel arvesse võtta. 

Ennetuse teadusnõukogu on praeguseks hinnanud 17 ennetustegevuse tõendatust. Nende hulka jõudsid pärast nõukogu 7. veebruaril toimunud kohtumist „SPIN-programm“ ja „Hooliv klass“.

Rahvas valis läinud aasta mõjukaimaks ennetusteoks TAI turvalisema ööelu projekti

Juba kolmandat aastat järjest otsisid ERGO kindlustus ja Postimees silmapaistvat ennetustegu ehk tublisid tegijaid, üksikisikuid ja organisatsioone, kes on teinud midagi tuumakat selle nimel, et meil kõigil oleks turvalisem elada.

2023. aasta ennetustegus selgus pika kaalumise tagajärjel, rahva abiga, kõige rohkem läks inimestele südamesse Tervise Arengu Instituudi „Turvalisema ööelu“ projekt, mis kogus rahvahääletusel kõige enam hääli.

Tähistati rahvusvahelist rasvumise teadvustamise päeva

Ülekaalulisuse ja rasvumise põhjustajaid on palju – seda mõjutab keskkond, kus me elame, sealhulgas lihtsasti kättesaadav ja soodne energiatihe ja toitainevaene toit ning magustatud jookide ja alkoholi tarbimine. Aga ka kasinad liikumisharjumused, liigne meelelahutuslike elektroonikaseadmete kasutus ja vähene uneaeg. 

Paraku näitavad TAI uurigu tulemused, et probleem on aktuaalne ka Eestis - kolmandik lapsi on liigse kehakaaluga

Eksperdid soovitavad ekraaniaja arvelt rohkem liikuda

Pikka aega ekraanis olemine võib mõjutada laste tervist ja heaolu negatiivselt. Näiteks on pikaajalised uuringud näidanud, et arvutimängude sõltuvus suurendab noorukitel depressiivseid sümptomeid ja sotsiaalset ärevust ning mõjutab negatiivselt koolisooritust ja suhete kvaliteeti vanematega.

Leitud on tõendeid sellegi kohta, et arvutimängude häire suurendab agressiivset käitumist ja üksindustunnet ning see võib kahjustada noorukite sotsiaalset hakkamasaamist. Pikem ekraani taga veedetud aeg seostub ka liigse kehakaaluga ja vähesema kehalise aktiivsusega – seda näitavad ka TAI kooliõpilaste tervisekäitumise uuringu andmed.  Liikumisharrastuse kompetentsikeskuse veebilehele liigume.ee on koondatud info ekraaniaja soovituste, nutisõltuvuse sümptomite ja ennetamise võimaluste kohta.

Suhkur – kas tõesti terviseprobleemide põhjus?

Viimastel nädalatel on avalikkuses saanud palju tähelepanu magusad teemad – suhkur ja magustatud joogid. Tervise Arengu Instituudi (TAI) toitumise valdkonna juht Janne Lauk ja toitumisekspert Tagli Pitsi selgitavad, miks on magustatud jookide ja tarbitava suhkru kogused tervise vaatest olulised.

Murrame müüdi: kõik süsivesikud on suhkrud ja neid peab kartma

🍬 Suhkur on käibemõiste, mida tihtipeale kasutatakse nii sahharoosi (nn lauasuhkur) kui ka teiste lihtsüsivesikute (nt glükoos, fruktoos, laktoos jne) kohta. Tegelikkuses aga on suhkrud vaid üks osa süsivesikutest lisaks tärklisele ja kiudainetele. Süsivesikuid saamegi toidust peamiselt tärklisena või suhkruna, vähem kiudainetena ja suhkrualkoholidena.  

🍬 Süsivesikutel on meie organismis palju rolle. Süsivesikud on organismi peamiseks energiaallikaks. Enamik meie keharakke, eriti ajus, vajavad tõhusaks ja tulemuslikuks toimimiseks pidevat glükoosiga varustamist. Kui toiduga saadav süsivesikute kogus on pikemat aega ebapiisav, sünteesib organism ise mõnda aega kehavalkudest glükoosi. Selle tulemusel võib oluliselt väheneda organismi kaitsevõime keskkonnategurite (nt haigused ja viirused) suhtes. Lisaks on süsivesikutel organismis varuaine roll, sest maksas ja lihastes talletatav glükogeen on ajutine glükoosi tagavara, mida organism saab vajadusel lihtsasti kasutada. Süsivesikud kuuluvad veel paljude hormoonide, rakkude ja kudede koostisse ning määravad ära veregrupi. Lisaks aitavad kiudained aitavad seedesüsteemi korras hoida.  

💡 Parimad süsivesikute allikad on erinevad köögiviljad ja teraviljatooted, nt porgand, lillkapsas, paprika, täisteraleib, kaerahelbepuder, keedetud tatar, aga ka marjad ja puuviljad. Magusad näksid ja joogid sisaldavad küll rohkelt süsivesikuid (peamiselt suhkrutena), kuid väga vähe või üldse mitte organismi jaoks vajalikke kiudained, vitamiine ja mineraalaineid, mistõttu neid süsivesikute allikatena ei tohiks kasutada. Magusate näkside ja jookide tarbimist on soovitav piirata või neist üldse hoiduda.  

Tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise kohta saad lähemalt lugeda toitumine.ee lehelt.

Kuula ja vaata järgi

• Narkosurmad kahekordistusid. Miks? Siseturvalisuse taskuhääling
• Tallinna ja Tartu reovesi näitab kanepi ja kokaiini tarvitamise kasvu. err.ee
• Laste nutisõltuvus võib olla teiste probleemide tagajärg. err.ee
• HPV põhjustab igal aastal üle 300 vähijuhtumi. tv3.ee
• Miks on liigse kehakaaluga õpilaste osakaal niivõrd palju suurenenud? tv3.ee
• Eesti laste ülekaalulisust loodetakse ohjata limonaadimaksuga. tv3.ee

Eestis haigestub HPV-st põhjustatud vähki igal aastal 300 inimest

HPV ehk inimese papilloomiviirus põhjustab Eestis igal aastal enam kui 300 uut vähijuhtu. Suurema osa HPV põhjustatud vähkidest moodustavad emakakaelavähk naistel ning pea- ja kaelapiirkonna vähid, millesse haigestuvad sagedamini mehed. HPV-vastase vaktsineerimisega on võimalik end nende vähkide eest kaitsta.

TAI aastapreemia pälvis Piret Veerus

22. veebruaril tegi Tervise Arengu Instituut teatavaks oma aastapreemia laureaadi, kelleks on epidemioloogia ja biostatistika osakonna vanemteadur Piret Veerus.

Projektid, millega Piret tegeleb, on: „Partnerlus HPV seljatamiseks“; „HPV kodutesti juurutamine emakakaelavähi sõeluuringus“ ja „Vähiravi ja -tulemite parandamine: reaalandmetele tuginev rahvastikupõhine uuring“.

Auhind omistati talle pühendumuse ja tulemusliku teadus- ja arendustöö eest vähi sõeluuringute kavandamisel, elluviimisel ja eestvedamisel ning teadustulemuste publitseerimisel aastatel 2021-2023.

Eesti osaleb üleeuroopalises rahvatervishoiu koostööprojektis

Norra juhitud ja enam kui 100 partnerasutust kaasava ühistegevuse eesmärk on tegeleda mittenakkushaiguste ja nende riskiteguritega nii üksikisiku kui ka ühiskonna tasandil. Projekt toetab haiguskoormuse vähendamisele suunatud strateegiaid ja poliitikaid, sh parandades liikmesriikide ühist võimekust kavandada ja viia ellu ennetustegevusi nii riiklikul, piirkondlikul kui kohalikul tasandil.

Samuti aitab ühistegevus täiustada andmeid ja seiresüsteeme mittenakkushaiguste ning nende levinumate riskitegurite kohta ning vähendada sotsiaalset ebavõrdsust nende haiguste esinemises.

Eestis on ühistegevuse juhtpartneriks Tervise Arengu Instituut ja projekti on kaasatud Tartu Ülikool. Eesti osaleb mitmetes ühistegevuse töölõikudes, näiteks tegevustes, mis on seotud alkoholi- ning toidu- ja toitumispoliitika kujundamisega või tervislikke valikuid soodustavate keskkondade arendamisega.

Dementsuse koolitusprogramm pakub hoolekandeasutustele olulist tuge

Eestis on üha enam eakaid, kes sattuvad hoolekandeasutustesse dementsussündroomiga. See diagnoos on keeruline nii dementsusega inimese, tema lähedaste kui ka hoolekandeasutuste töötajate jaoks.

2018. aastast korraldab Tervise Arengu Instituut Euroopa Sotsiaalfondi TAT „Tööturul osalemist toetavad hoolekandeteenused” meetme raames hoolekandeasutuste sisekoolitajate dementsuseteemalist arenguprogrammi, et pakkuda asutustele tuge tööks dementsusega inimestega.

Ajakiri Sotsiaaltöö arutleb oluliste erialaste põhimõtete üle

Selle aasta esimese ajakirja Sotsiaaltöö numbri nii mõneski artiklis tuleb juttu eetikapõhimõtete järgimisest, läbielatust pärinevate kogemusteadmiste kasutamisest erialases töös ja suhtlemisest inimestega, kelle heaks sotsiaaltöötajad tööd teevad.

Sotsiaalvaldkonna värskeid artikleid saab lugeda ajakirja Sotsiaaltöö veebist.

Valminud on ajakirja Sotsiaaltöö värske uudiskiri, mis seekord käsitleb mh ka rahvusvahelise sotsiaaltöö päevaga seotud uudiseid.

Telli uudiskiri oma postkasti ja jälgi ajakirja tegemisi ka nende Facebooki lehel.

TAI kutsub osalema tervisestatistika kasutajate ootuste ja rahulolu uuringus

Tervise Arengu Instituudi terviseandmete keskus avab tervisestatistika kasutajate vajaduste ja rahulolu uuringu, mille veebiankeedile on vastama oodatud kõik, kes on kasutanud või tunnevad huvi TAI registrite ja uuringuandmete vastu.

Soovime, et meie töö vastaks kõige paremal viisil tervisestatistika kasutajate ja ühiskonna vajadustele.  Küsitluse tulemused aitavad meil paremini mõista, millised tervisestatistilised andmed ja andmeallikad on teile töös vajalikud; milliseid kasutate enim ning kuivõrd olete rahul TAI pakutud tervisestatistika, sh selle avaldamiskalendriga.

Ootame osalema ka Eesti rahvastiku toitumise uuringu testküsitluses

Tule ja anna oma panus Eesti Rahvastiku toitumise uuringu ettevalmistusse! Veel märtsikuu jooksul jõuad osaleda testküsitluses.

Uuringusse sobivad igas vanuses inimesed, sh imikud:

• Kolme kuu kuni 10 aastaste vanuste laste puhul palume lapsevanemal täita lapse kohta kuni kaks küsimustikku. Alla 1-aastaste rinnapiimatoidul laste puhul kaasame uuringusse tema ema.
• Noorukitel ja täiskasvanutel (alates 11. eluaastast) palume täita kaks küsimustikku ja kaks toidupäevikut ning lisaks on neil küsitlejaga veebivahendusel kaks toiduintervjuud.

Kõik küsimustikud on veebipõhised. Oluline on, et osalejal oleks arvuti kasutamise oskus ning ta ei oleks sage NutriData programmi kasutaja.

Osalejatel, kes täidavad toidupäevikuid, on võimalus saada tagasisidet oma kolme päeva toitumise kohta.

Osalushuvi või küsimuste korral võta palun meiega ühendust meiliaadressil toitumisuuring@tai.ee või telefonil 5853 8709

STATISTIKAUUDISED

Eesti rahvastiku soola tarbimise uuringu 2021–2022. aasta andmed

TAI andmebaasis avaldati Eesti esimese rahvastiku soola tarbimise uuringu 2021–2022. aasta andmed: keskmine toitainete-, naatriumi ja soola, seleeni, joodi, kaaliumi tarbimine päevas erinevate näitajate lõikes. 

Uuring viidi ellu 2021. aasta maist kuni 2022. aasta aprillini. Uuringusse kaasati juhuvalimi teel 600 Eesti inimest vanuses 25–64 eluaastat. Eesmärk oli saada põhjalik ülevaade elanikkonna soola tarbimisest, samuti esitada tõenduspõhised ettepanekud soola tarbimise vähendamiseks. Uuringu elluviimine lähtus Sotsiaalministeeriumi vajadusest kavandada meetmeid rahvastiku soolatarbimise vähendamiseks. Soolale lisaks uuriti ka kaaliumi, joodi, fluori ja seleeni tarbimist. 

Eesti rahvastiku soola tarbimise uuringu lõppraport on kättesaadav TAI kodulehelt. 

Uuringu „Elanikonna hoiakud ja arvamused alkoholitarvitamisest“ 2022. aasta andmed

TAI andmebaasi lisati elanikkonna hoiakud ja arvamused alkoholi tarvitamisest (EHAAT) 2022. aasta uuringu andmed: hoiakud ja arvamused alkoholi ja alkoholitarvitajate, alkoholitarvitamise, selle liigtarvitamise ning abi küsimise kohta, lisaks alkoholiga seotud haiguste tuntuse ja liigtarvitamise levimuse kohta. 

EHAAT on küsitlusuuring, mille eesmärk oli saada terviklik ülevaade alkoholi tarvitamisega seotud teadmistest, uskumustest, hoiakutest, sotsiaalsetest normidest ja tavadest Eestis.

Uuringu lühikokkuvõtte ja metoodikaraport on kättesaadav TAI kodulehelt.

Tervisestatistika ja terviseuuringute andmebaasis avaldati:

• Tuberkuloosi haigestumise esialgsed andmed 2024. aasta jaanuar

• Surmade esilagsed andmed 2024. aasta jaanuar ja uuendatud  2023. aasta jaanuari–detsembri andmeid

• Ravikindlustatud, 2023. aasta andmed

Järgmisena avaldatakse:

• Tööõnnetused maakondade järgi, 2023. aasta
• Tulekahjudes hukkunud ja hoonetulekahjude tekkepõhjused, 2023. aasta
• Uppumised ja inimkannatanutega liiklusõnnetused, 2023. aasta
• Tuberkuloosi haigestumise esialgsed andmed, veebruar 2024
• Surmade esialgsed andmed, veebruar 2024

Tule meile tööle!

Ootame TAI õigustiimi koostööle pühendunud, avatud suhtlemisega ja hea kohanemisvõimega õigusvaldkonna eksperti. Meiega saad osa arenguvõimalusi pakkuvast tööst, kus saame üheskoos panustada TAI eesmärkide saavutamisse.